nowy temat

Witam. Jestem nowy więc nie wiem czy dobre miejsce na temat znalazłem. Szukam najlepszego suplementu opartego na testosteronie. Zależy mi głównie na zwiększeniu libido bo ostatnio zauważyłem jego spadek. Kiedyś zrobiłem cykl z deki i go nie odblokowałem. Czy to może być powiązane? Liczę na rady osób bardziej doświadczonych...

Witam, Wpierw się przywitam, gdyż jestem nowy choć forum przeglądam już od dawien dawna :) Słuchajcie jestem studentem socjologii i piszę pracę mgr na temat "Odżywiania osób aktywnie spędzających czas wolny" (tytuł roboczy). Do mojej grupy badanych zaliczam osoby, które ćwiczą na siłowni, tancerzy (instruktorów, osoby, które trenują), [...]

Witam. Jestem tutaj nowy więc z góry przepraszam jeżeli napisałem temat w złym dziale. Do rzeczy. Mam 15 lat, ok.167cm wzrostu i ważę jedynie 50kg... Zrobiłem sobie w piwnicy małą siłownie (ławeczka, hantele, gryf, ekspander, drążek do podciągania). I tutaj zaczynają się pytania: 1. waże chyba trochę za mało więc co mam zrobić by trochę przytyć? [...]

Witam wszystkich. Nie ukrywając jestem nowy jeżeli chodzi o ćwiczenia, chcę przybrać na masie, poprzez ciężkie treningi zwiększyć i wzmocnić swoje mięśnie. Mam 16lat, 182cm wzrostu i 68kg wagi. Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie w kaloriach to wyszło mi 1800 a jeżeli mam przytyć to 3090. Dietę powoli układam i z tym nie będzie [...]

Witam wszystkich ! jestem nowy na tym forum, staż na siłowni, prawie rok :) a więc zacznijmy. Mam dość sporą wiedzę na temat supli, ale to mnie przerosło. Biorę spalacz MAN SCORCH - Reveal the Steel. zostały mi jeszcze 3 tyg. i teraz sedno sprawy. Czy mogę dorzucić do tego aminokwasy + białko oraz jaką kredkę jabłczan? czy może dodać hm + [...]

[...] (ma około 12 lat) http://imageshack.us/g/256/dscn3504e.jpg/ i w serwisie powiedziano mi, że naprawienie wszystkich usterek wyniesie mnie około 200 zł. Dlatego planuje kupić nowy rower a konkretnie Kross Hexagon V2 z 2011 za 800 zł. Rowerem będę dojeżdżał 2x dziennie do szkoły + ewentualnie na treningi + jakieś dłuższe wyjazdy weekendowe. Od razu [...]

Witam, Jestem tu nowy na forum a w dziedzinie kulturystyki jestem w zasadzie żółtodziobem. Z góry przepraszam jeśli temat zostal umieszczony w złym dziale i proszę moderatorów o prawidłowe umieszczenie go. Otóż przejdę do rzeczy... Jestem 21 letnim facetem który rozpoczyna przygodę z siłownią. Od miesiąca ćwiczę na siłowni ale "na sucho" i [...]

Witam, jestem tutaj nowy. Jeżeli temat już był to przepraszam. Mam problem odnośnie wagi, na brzuchu mam malutką oponke i nie potrafie jej zrzucic. Ograniczyłem kalorie, nie jem dużo słodyczy itp. Regularnie uprawiam sport (piłka nożna) i mam właśnie takie pytanie, co powinienem zrobić by zrzucić jakies 5 kg. Jeżeli chodzi o siłownie itp to raczej [...]

Odswiezylem temat Damixxxa,ale wole zalozyc nowy jednak. A wiec mam pytanie odnosnie kreatyny a wzrostu.Od nowego roku mam zamiar zazcac cykl z kreatyna,a ze jestem niski i chcialbym jeszce smignac pare cm w gore,wiec moje pytanie czy mzoe pzreskzodzic mi w tym kreatyna.? Moj staz to 2lata SW i 6miesiecy silownia,jestem 1990 rocznik.Dieta [...]

Witam wszystkich. Więc tak, jestem piłkarzem (młodym bo mam 20lat) i klub domaga się bym zgrubł 8-10kg do 31 grudnia. Przyszedl nowy trener i wszystko legło mi w gruzach ;) Moje warunki to 190cm wzrostu a zaledwie 75kg. Moja waga utrzymuje się bez zmian od prawie dwóch lat. Próbowałem już rózne diety do tego białko i nic nie pomagało, duże [...]

Witam, na początek chciałem napisać ze jestem nowy na forum więc z góry przepraszam jeśli w złym miejscu zakładam temat. chciałbym zacząc redukcje aczkolwiek mam pare prostych do was pytań. Mam 171 cm wzrostu waże 77 kg , 17 lat , moje pytania brzmią : Jakie tak naprawde wynosi moje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymac wage ( byłbym [...]

Witam, Jestem tu nowy na forum a w dziedzinie kulturystyki jestem w zasadzie żółtodziobem. Z góry przepraszam jeśli temat zostal umieszczony w złym dziale i proszę moderatorów o prawidłowe umieszczenie go. Otóż przejdę do rzeczy... Jestem 21 letnim facetem który rozpoczyna przygodę z siłownią. Od miesiąca ćwiczę na siłowni ale "na sucho" i [...]

Witam, z góry mówie ze jestem nowy na forum dlatego przepraszam jesli temat zakladam w złym miejscu. Chciałbym zacząc redukcje moje zapotrzebowanie kaloryczne minus 300 kcal wynosi 2800. Będe jadł 3 posiłki dziennie 152g białka , 80g tłuszczów, i reszta g to węgle ( jesli macie uwagi co do tego prosze o korekte) i moje pytanie jest takie: Jakie [...]

Witam was. Przepraszam jak temat w złym dziale ale jestem tu nowy. W lipcu mam egzamin na oficera na sali polegający na szybkim mijaniu pachołków. Oczywiście bardzo ważną rzeczą jest przyczepność. Szukam jakiś butów do 200zł aby miały świetną przyczepnością. Teraz chodzę na salę i ćwiczę ten bieg 10x10(ale mam słabą przyczepnością w butach). Czyli [...]

Witam, na wstepie mowie ze jestem nowy na forum jak i w tematyce silowni, pewnie juz gdzies byl taki temat, ale nie moge sie go doszukac. Przechodzac do tematu, ostatnio postanowilem poprawic swoj wyglad i zakupilem sobie lawke z wyciagiem i modlitewnikiem + oczywiscie gryf prosty. Teraz tak, moja waga wynosi 92 kg przy 190 cm wzrostu i moje [...]

Witam, możliwe, że już był takim temat, ale nie mogłem go znaleźć, tak więc postanowiłem założyć nowy. Mam pytanie, które rozwieje wiele moich zmartwień. Czy dobrym pomysłem jest to, abym chodził na boks - by się czegoś nauczyć, a jednocześnie na siłownie (nie, by robić masę, a dlatego, aby utrzymać "jakąś formę)? Dlaczego jakąś? Bo mój staż na [...]

witam chciałem spytać o opinie na temat tego produktu? Kto testował jakie odczucia itp. Stary mezo jak dla mnie najlepszy stak przedtreningowy. I jestem ciekawy czy nowy będzie jescze lepszy:) Za pomoc dam Soga pozdrawiam

Jestem nowy na forum wiec nawet nie wiem czy w dobry dzial wpisuje moje temat. Moj problem jest bardzo powazny. Waze 85kg i mam 180cm wzrostu. Mam pol roku czasu aby wyrobic sobie upragnione miesnie klatki piersiowej(moje piersi odstawaja i mnie to wkurza) i troszeczke poprawic sobie brzuch. Mimo iz mam nadwage to nie widac tak tegeo po mnie. [...]

Witam nie wiem czy istnieje taki temat ale postanowiłem założyć z nowy licząc na szybką odpowiedź. Zakupiłem 500g kreatyny vitalmaxa,550g nitrobolonu,2kg carbo olimpa Sądzę że starczy to na cykl ale chcę sprawdzić czy dawkuje poprawnie i liczę na opinie expertów oto moje porcje: DT rano-5g vitala przed treningiem:20g nitro po-5g vitala i 50g carbo [...]

Witam,jestem tutaj nowy i mam pytanie,chodzi o dawkowanie Omki,rozmawialem na ten temat z wieloma kolegami i kazdy ma inne zdanie teraz chce poznac wasze.Mam tego dziadostwa 4 paki czyli 20 strzalow,moglby mi ktos kto sie zna to rozpisac byl bym bardzo wdzieczny.